越过dna检测“这道坎”，北京国安官兵们能够安稳刚开始她们这一环节的集训了。5日24小时，北京国安队员在中国军方教练员陶伟和程俊的领着下，宣布打开她们在海埂产业基地的第一练，虽然这仅仅 个刚开始，但训练量却确实很大。
带著前一天全体人员dna检测呈阴性的愉悦情绪，5日，队友开始了到达昆明市以后的初次训练，而以便协助球员们快速找到身体情况和球感，教练组上中午各分配一堂训练课。因为先前放假安排较长，本次又在高原地区开展集训，教练组分配足球队早上先开展简易的跑步修复和抢圈训练。目地是协助球员们尽早找到身体情况，以融入将来2周的大运动强度训练。
据统计，早上的训练中，队员们在中国军方教练员陶伟和程俊的领着下，先开展了40分钟的有氧运动跑步，接着进行抢圈训练。球员们也在渐渐地找到身体情况和对球的觉得，尽管是在海拔高度1800米的昆明市，但队员们主要表现出去的身体情况還是十分非常好的，现阶段仍未许多人出現比较严重的高原反应症状，而大伙儿在抢圈训练中也数次完成了教练组规定的传接球频次到三十次的指标值。充分考虑昆明市的所在位置，因而虽然早上的训练內容比较简单，時间也算不上过长（九十分钟）但训练量确实很大。
中饭和午睡以后，当日训练的中午一部分开始了，对比早上在场外的有球训练，教练组中午把训练內容所有分配在健身会所开展，而这一练也是九十分钟。训练中，全体人员球员被分成2组，各自开展器械训练和力量训练方法训练，教练员期待根据这类方法全力以赴激话球世界杯中国队员们的身体功能，这堂课出来，大伙儿满身每个位置的肌纤维都获得了合理激话。而在24小时的训练完毕以后，中国军方教练组会对今日的训练实际效果和球员们的身体情况开展评定，并第一时间报告至荷兰教练员精英团队，为此制订出将来的训练方案。
据统计，此次从北京市考虑去昆明市的队员数量并不过多，但所有人都针对这一全新升级环节的集训充满了自信心，而在训练场中还出現了一个既了解又一些生疏的背影--魏克兴，现阶段作为俱乐部队市场部责任人的他此次也赶到昆明市和大伙儿住访同训练，以表述针对队员们的大力支持，为大伙儿服务保障，而拥有那位年近60的北京国安元老级助战，队员们也练得更很欢了。
除此之外因为现阶段抗疫仍处于重要环节，足球队左右也十分重视本次集训期内的防疫工作，规定任何人保证出门佩戴口罩、讲究卫生篮球比分。另外尽量减少除训练之外的出门主题活动、降低多余的近距、长期的外界触碰，搞好本人防治。
北青报，